सोने और जागने का सभी का समय अलग-अलग हो सकता है। परंतु एक निश्चित समय पर सोना और जागने के नियम का हम पालन करें तो इसके परिणाम सकारात्मक रुप में हमारे सामने आ...
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दोहे भारतीय साहित्य की एक महत्वपूर्ण विधा हैं, जो संक्षिप्त और सटीक रूप में गहरी बातें कहने के लिए प्रसिद्ध हैं। दोहे में केवल दो पंक्तियां होती हैं, लेकिन इन...
रात्रि में अच्छी नींद आये। इस हेतु सर्वप्रथम तो अपनी दिनचर्या को व्यवस्थित करें। एक समय निश्चित कर लें कि इस दरमियान कुछ भी हो सोने हेतु समय देना है। मनोरंजन...
दोहे भारतीय साहित्य की एक महत्वपूर्ण विधा हैं, जो संक्षिप्त और सटीक रूप में गहरी बातें कहने के लिए प्रसिद्ध हैं। दोहे में केवल दो पंक्तियां होती हैं, लेकिन इन...
रात्रि में नींद न आने के ऐसे बहुत से कारण है। इसमें सबसे पहला कारण तो दिनचर्या का अस्त-व्यस्त होना है। इसके अलावा समय से सोना सभी भूल चुके है। इसका सबसे बड़ा...
माता-पिता को यह ध्यान रखना चाहिये कि वे स्वयं तो शयन का सही तरीका अपनाये। साथ ही अपने बच्चों के शयन करने के तरीके पर भी ध्यान दें। उनकी गतिविधियॉ किस तरह की है...
दोहे भारतीय साहित्य की एक महत्वपूर्ण विधा हैं, जो संक्षिप्त और सटीक रूप में गहरी बातें कहने के लिए प्रसिद्ध हैं। दोहे में केवल दो पंक्तियां होती हैं, लेकिन इन...
सदैव बाँयी करवट दोनों पैर पेट की ओर मुड़े हुए हो और सीधे या धनुषाकार लेटकर शयन करे। यह सोने का तरीका सर्वोत्तम है और उचित भी जिससे नींद भी अच्छी आयेगी और...
दोहे भारतीय साहित्य की एक महत्वपूर्ण विधा हैं, जो संक्षिप्त और सटीक रूप में गहरी बातें कहने के लिए प्रसिद्ध हैं। दोहे में केवल दो पंक्तियां होती हैं, लेकिन इन...
असल में देखा जाये तो हमारे सोने और उठने के समय की सावधानियों को हम ध्यान में रखें तो हमारी दिनचर्या भी सकारात्मक दिशा की ओर जाती हुई नजर आयेंगी। इसके अलावा...
sammed Shihar
