आपका चौका आपका आहार बस पांच मिनट में होगी तैयार : फलों की यह रेसिपी बनाइए, बच्चों से लेकर बड़ों तक की बनेगी सेहत

फल खाने से सेहत बनती है, यह सभी जानते हैं लेकिन कई बार बच्चों से लेकर बड़ों तक फल खाने के नाम पर नाक-मुंह सिकोड़ते हैं। ऐसे में आप इस तरह से इन्हें खिलाएंगी, तो वे जरूर खाएंगे। जानिए पांच मिनट बनने में बनने वाले इस फ्रूट्स मिक्स को कैसे बनाते हैं…

फ्रूट्स मिक्स

सामग्री-
विभिन्न प्रकार के मौसमी फल (कीवी, अनार, अनन्नास, लाल- हरे अंगूर, केला, मौसम्मी, संतरा)- एक कप
-1 बड़ी चम्मच भुनी हुई सौंफ
– 1 बड़ी चम्मच भुनी हुई तिल,
– 2 छोटे चम्मच शक्कर की चाशनी,
– स्वादानुसार सेंधा/काला नमक,
– स्वादानुसार कालीमिर्च पाउडर

विधि-

सभी फलों को साफ पानी से धोकर छील लीजिए फिर बीज हटाकर छोटे टुकड़ों में काट लीजिये। अब इसमें भुने हुए तिल और सौंफ, सेंधा/काला नमक, काली मिर्च पाउडर, चाशनी मिला लीजिए। फ्रूट्स मिक्स तैयार है। तैयार फ्रूट्स मिक्स को ताजा परोसें।