आपका चौका, आपका आहार आपका चौका, आपका आहार आपको ऊर्जा देगा यह शेक अनानास और केले से बनाएं झटपट यह रेसिपी

गर्मियों की शुरुआत हो चुकी है। अगर आप चाहती हैं कि कुछ ठंडा-ठंडा पीएं तो अनानास और केले से बनी यह रेसिपी न केवल आपके गले को तर करेगी, बल्कि आपको भरपूर ऊर्जा भी देगी। तो जानते हैं, कैसे बनता है यह शेक…

सामग्री

3/4 कप- अनानास के टुकड़े

1/2 कप- केले के टुकड़े

3/4 – दही

4 – छोटे चम्मच चीनी

4 – आइस क्यूब्स

विधि

-सारी सामग्री को एक साथ मिक्सर जार में डालें

-अच्छी तरह से ब्लैंड करें।

-गिलास में डाल कर ठंडा-ठंडा परोसें।