मुरैना। बच्चों की खिलखिलाती मुस्कान हर माता-पिता के लिए अनमोल होती है, लेकिन क्या हम उनकी मुस्कान के साथ-साथ उनके दाँतों की सेहत का भी पर्याप्त ध्यान रखते हैं? अक्सर माता-पिता दूध के दाँतों को अस्थायी मानकर उनमें होने वाली सड़न और दर्द को नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि स्वस्थ दूध के दाँत बच्चों के उचित पोषण, स्पष्ट उच्चारण और स्थायी दाँतों के सही विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। बचपन से ही दाँतों की सही देखभाल की आदत डालने से न केवल दाँतों को बीमारियों से बचाया जा सकता है, बल्कि बच्चों को जीवनभर स्वस्थ मौखिक स्वास्थ्य का उपहार भी दिया जा सकता है।
बच्चों के दाँतों की सुरक्षा के लिए सबसे पहले दिन में दो बार ब्रश करने की आदत डालना जरूरी है। बच्चों को सुबह और रात में सोने से पहले कम से कम दो मिनट तक फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट से ब्रश करवाना चाहिए। साथ ही टूथपेस्ट की सही मात्रा का ध्यान रखना भी आवश्यक है। तीन वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए चावल के दाने के बराबर तथा 3 से 6 वर्ष की उम्र के बच्चों के लिए मटर के दाने के बराबर टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना चाहिए।
मीठे खाद्य पदार्थों से बच्चों को बचाना चाहिए, क्योंकि टॉफी, चॉकलेट, बिस्किट, चिप्स, पैक्ड जूस और कोल्ड ड्रिंक का बार-बार सेवन दाँतों में सड़न यानी कैविटी का खतरा बढ़ाता है। इसलिए बच्चों को इनका सीमित सेवन करने की आदत डालनी चाहिए। रात में विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। दूध या अन्य मीठे पेय की बोतल मुँह में रखकर बच्चों को कभी नहीं सुलाना चाहिए और रात में दूध पिलाने के बाद दाँतों की सफाई अवश्य करनी चाहिए।
बच्चों के भोजन में दूध, दही, मौसमी फल, हरी सब्जियाँ और अन्य पौष्टिक खाद्य पदार्थ शामिल करने चाहिए और बार-बार मीठा खाने की आदत से बचाना चाहिए। ब्रश करते समय छोटे बच्चों को अकेला नहीं छोड़ना चाहिए। लगभग 7 से 8 वर्ष की उम्र तक ब्रश करने में उनकी मदद करनी चाहिए और निगरानी रखनी चाहिए।
बच्चे का पहला दाँत निकलने के बाद अथवा पहले जन्मदिन तक उसे दंत चिकित्सक को अवश्य दिखाना चाहिए और इसके बाद भी नियमित रूप से दाँतों की जाँच करवाते रहना चाहिए। दाँतों में सफेद या काले धब्बे, गड्ढे, दर्द, मसूड़ों से खून या मुँह से दुर्गंध जैसी समस्या दिखाई देने पर बिना देरी किए दंत चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।
माता-पिता को यह भी ध्यान रखना चाहिए कि दूध के दाँतों में सड़न होने पर भी उनका उपचार कराना जरूरी है। दूध के दाँत समय से पहले निकलवाने से स्थायी दाँतों के आने के लिए उपलब्ध जगह प्रभावित हो सकती है। दाँतों में चोट लगने या दाँत टूटने पर तत्काल दंत चिकित्सक को दिखाना चाहिए। दाँतों की सड़न से बचाव के लिए दंत चिकित्सक की सलाह से फ्लोराइड वार्निश और डेंटल सीलेंट जैसे सुरक्षात्मक उपाय अपनाए जा सकते हैं।
बच्चों को केवल अच्छे कपड़े, खिलौने और बेहतर शिक्षा देना ही माता-पिता की जिम्मेदारी नहीं है, बल्कि उन्हें स्वस्थ जीवनशैली और अच्छी आदतों का उपहार देना भी उतना ही आवश्यक है। बच्चों के स्वास्थ्य की देखभाल में दाँतों की स्वच्छता और सुरक्षा को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।
याद रखिए, दूध के दाँत अस्थायी जरूर हैं, लेकिन उनकी देखभाल की जिम्मेदारी स्थायी है। बचपन में दाँतों की उचित देखभाल से बच्चों को दर्द, संक्रमण और दाँतों की अनेक समस्याओं से बचाया जा सकता है। आइए, इस बाल दिवस पर हम सभी संकल्प लें कि कोई भी बच्चा दाँतों के दर्द, सड़न और संक्रमण के कारण अपनी प्यारी मुस्कान न खोए।
स्वस्थ दाँत - स्वस्थ बचपन - उज्ज्वल भविष्य!
-डॉ. चाँदनी जैन
दंत शल्य चिकित्सक
सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र, उदयपुरा, जिला रायसेन (मप्र)
