देश की अग्रणी संस्था दिगंबर जैन सोशल ग्रुप फेडरेशन के 31 वें स्थापना दिवस का महा महोत्सव रविवार 3 अगस्त को आयोजित किया गया है। इसमें सभी पूर्व पदाधिकारियों का बहुमान किया जाएगा। इंदौर से पढ़िए, यह खबर…

इंदौर। देश की अग्रणी संस्था दिगंबर जैन सोशल ग्रुप फेडरेशन के 31 वें स्थापना दिवस का महा महोत्सव रविवार 3 अगस्त को आयोजित किया गया है। मीडिया प्रभारी राजेश जैन दद्दू ने बताया कि इस कार्यक्रम में फेडरेशन के सभी पूर्व सम्मानीय राष्ट्रीय अध्यक्षों एवं पूर्व रीजन अध्यक्षों का सम्मान किया जाएगा।

रीजन अध्यक्ष प्रदीप चौधरी ने कहा कि इस कार्यक्रम में फेडरेशन के सभी पदाधिकारी, इंदौर रीजन की संपूर्ण कार्यकारिणी एवं सभी सोशल ग्रुप्स के अध्यक्ष, सचिव एवं कोषाध्यक्ष आमंत्रित हैं। इस अवसर पर ग्रुप पदाधिकारियों को फेडरेशन की विचारधारा एवं ग्रुप संचालन से संबंधित प्रशिक्षण भी कार्यशाला के रूप में आयोजित किया गया है। रीजन सचिव संजय जैन ने कहा कि आप सब पदाधिकारियों की उपस्थिति प्रार्थनीय है।

पिपलिहाना के कोठारी कॉलेज में डिजिटल डिटॉक्स और एलीवेट प्राउड टूबी ड्रग फ्री विषय पर प्रशिक्षण दिया गया। यह प्रशिक्षण डॉ. अभिजीत मुनि और श्री जागृत मुनि ने दिया। 7 युवाओं ने इसमें प्रशिक्षण प्राप्त किया। कॉलेज की ओर से इसे प्रभावी प्रयास बताया गया। पढ़िए इंदौर से यह खबर…

इंदौर। पिपलिहाना स्थित कोठारी कॉलेज में डिजिटल डिटॉक्स और एलीवेट प्राउड टू बी ड्रग फ्री जैसे विषयों पर ट्रेन द ट्रेनर वर्कशॉप का शुभारंभ हुआ। इसी कड़ी में आचार्यश्री महाश्रमण के शिष्य डॉ. अभिजीत मुनि और श्री जागृत मुनि ने भावी प्रशिक्षकों को प्रशिक्षण दिया। मुनिश्री ने कहा कि डिजिटल डिटॉक्स के लिए एमएसडी अर्थात मील, स्लीप, ड्राइविंग के समय मोबाइल से दूरी बनाए रखने और प्रेक्षा मेडिटेशन के प्रभावी प्रयोग की जानकारी दी।

इन्होंने लिया प्रशिक्षण

इस प्रशिक्षण की प्रथम कड़ी में डॉ. अल्पा, नम्रता, चेतना, कोमल नाहटा, शिखा काबरा, मनीष कठौतिया एवं रुचि चोविशया जैन ने प्रशिक्षण लिया।

मुनियों के प्रति कृतज्ञता जताई

मध्य भारत संगठन मंत्री अनुविभा एवं डायरेक्टर साधना कोठारी ने मुनियों को उनके सत्कार्य के लिए कृतज्ञता ज्ञापित की। भविष्य में दोनों मुनि दूसरे कॉलेज इत्यादि में भी इस तरह का प्रशिक्षण देंगे और 25 देशों की पैदल पदयात्रा की भी योजना है।

क्रांतिकारी परियोजना की जानकारी दी

इस अवसर पर सीएमडी सुरेश कोठारी ने विद्यार्थियों के लिए चलाई जा रही अपनी क्रांतिकारी परियोजना सखी संसद-सुपर संसद के बारे में भी बताया।

सर्दी का मौसम अपने साथ बहुत सारी अच्छी सौगातें लेकर आता है, चाहे फिर वो गाजर का हलवा हो या फिर तिल के व्यंजन लेकिन आयुर्वेद के जानकारों की मानें तो सर्दी में हमें अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखना चाहिए। सर्दी में हम सभी को ऐसा आहार लेना चाहिए जो हमारे शरीर को गर्म भी रखें और बीमारियों से रक्षा भी करे। ऐसा खाना खाएं की वाट और कफ को शांत करने में मदद करता है।

सर्दियों में करें इन देसी चीजों का सेवन
ठंड में लौंग, तुलसी, काली मिर्च और अदरक का सेवन करना चाहिए. आप इन सभी चीजों को चाय में डालकर भी पी सकते हैं. खांसी, सर्दी, जुकाम के लिए यह किसी रामबाण से कम नहीं है. सर्दियों में शहद का सेवन करने से शरीर को कई तरह के रोगों से दूर रखा जा सकता है. आयुर्वेद में शहद को अमृत माना गया है. ठंड में सर्दी और जुकाम होने पर रात को सोने से पहले एक ग्लास गुनगुने दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से यह खत्म हो जाती है.

शरीर को क्षमता प्रदान करने वाले आहार द्रव्यों का करें सेवन
इस मौसम में अधिक से अधिक विटामिन सी युक्त फलों का सेवन करना चाहिए। साथ-साथ शरीर को क्षमता प्रदान करने वाले आहार द्रव्यों को भोजन में शामिल करना चाहिए। जैसे मुनक्का, बादाम, अखरोट आदि। रात में गर्म दूध के साथ एक चम्मच हल्दी डाल पीना भी काफी लाभकारी होता है। सर्द मौसम में दालों का भी पर्याप्त मात्रा में सेवन करें। इसमें उड़द की दाल काफी फायदेमंद होती है।

आहार का करें वर्गीकरण
ऊर्जादायक आहार: इस आहार में गेहूं, चावल, जौ, बाजरा, मक्का, घी, तेल, गुड़, शक्कर, मक्खन, आलू, शकरकंद, जमींकंद आदि शामिल हैं। इनसे बनी चीजों के भोजन में शामिल करें।

बलकारी आहार : इस आहार में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, एंटीऑक्सीडेंट, प्रोटीन से भरपूर मेवे, दालें, पनीर व दूध आदि शामिल हैं।
रक्षाकारी आहार : बीमारियों से बचाने के लिए विटामिन्स, फाइटो विटामिन्स व खनिज लवणों से युक्त फल, सब्जियां आदि दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।

सर्दियों में इन चीजों का जरूर करें सेवन
-सर्दियों में हरी पत्तेदार सब्जियां प्रचुर मात्रा में लें। ये आपके पेट को साफ रखता है तथा शरीर मे पोषक तत्वों को भी नियंत्रित करता है।
-अक्सर हम लोग सौंफ तब खाते हैं जब पाचन से संबंधित कोई परेशानी होती है. पर इस मौसम में सौंफ खाने की सलाह दी जाती है. सौंफ सर्दी में खाने को हजम करने की शक्ति देती है. इसके लिए आप खाने के बाद सौंफ चबा सकते हैं, खाना बनाते हुए उसमें सौंफ का पाउडर डाल सकते हैं या फिर सौंफ का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं।

– सर्दी में शकरकंद खाना अत्यंत लाभकारी होता है इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी ,ए, पोटेशियम सोडियम आदि तत्व पाए जाते हैं।

– आयुर्वेद में आवंला की तुलना अमृत से की गई है. आंवला में विटामिन सी, विटामिन एबी, पोटेशियम, कैलशियम, मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और डाययूरेटिक एसिड होते हैं. आंवला और मूंगफली सर्दियों में फायदेमंद होते हैं।

-इस मौसम में तापमान कम होने से स्किन रिलेटिड समस्याएं होती हैं. त्वचा में रूखापन होता है. इसे दूर करने के लिए ऐलोवेरा लगाएं. इसके अलावा ऐलोवेरा का मॉस्चराइजर या जेल लगा सकते हैं. ऐलोवेरा जूस पीने से इन समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

-अगर आप सर्दी के मौसम में मूंगफली खाएंगे तो शरीर गर्म रहेगा. भोजन के अगर 50 या 100 ग्राम मूंगफली हर रोज खाते हैं तो इससे सेहत बनती है, खून की कमी पूरी होती है।

-सर्दियों में खाने के लिए बीन्स श्रेष्ठ फूड है। इसमें कई आवश्यक तत्व जैसे कैल्शियम, आयरन ,पोटेशियम और जिंक पर्याप्त मात्रा में मिल जाता है।

-ठंड में रसदार फलों का सेवन खूब करें। संतरा, नींबू, अंगूर आदि आपकी इम्नयुनिटी को बढ़ाने के लिए मददगार होते हैं।

इनसे बचें
मौजूदा वक्त में ठंडी वस्तुओं जैसे आइसक्रीम, फ्रिज का पानी आदि के सेवन से बचना चाहिए। मसालेदार वस्तुओं व फास्ट फूड से भी परहेज करना चाहिए। खासतौर पर स्ट्रीट फूड से।

ये भी रखें ध्यान

नियमित व्यायाम करें
आयुर्वेद के अनुसार सर्दी के मौसम विसर्गकाल की शुरुआत है। जिसमें आप भारी भोजन भी पचा सकते हैं। बस ध्यान इस बात का रहे कि व्यायाम, योगासन आदि का नियमित अभ्यास करें। ताकि संचित कैलोरी का उपभोग हो सके।
पानी खूब पिएं
सर्दियों में हम अक्सर स्वेद का उत्सर्जन कम करते है। पर पानी कम पीते हैं। गुनगुना पानी पर्याप्त मात्रा में पीना शरीर को डिटॉक्सिफाई कर तरोताजा रखने में मददगार होता है। ऐसे में पानी पर्याप्त मात्रा में पिएं।

देवी अहिल्या विश्वविद्यालय से मान्यता प्राप्त शोध संस्थान कुंद कुंद ज्ञानपीठ द्वारा जैन धर्म के शास्त्रों को सरलता से समझने के लिए जैन आगमों की प्राचीन भाषा प्राकृत के अध्ययन अध्यापन हेतु निशुल्क पाठ्यक्रम प्रारंभ किया गया है। पढ़िए राजेश जैन दद्दू की रिपोर्ट…

इंदौर। देवी अहिल्या विश्वविद्यालय से मान्यता प्राप्त शोध संस्थान कुंद कुंद ज्ञानपीठ द्वारा जैन धर्म के शास्त्रों को सरलता से समझने के लिए जैन आगमों की प्राचीन भाषा प्राकृत के अध्ययन अध्यापन हेतु निशुल्क पाठ्यक्रम प्रारंभ किया गया है। संपूर्ण पाठ्यक्रम का प्रशिक्षण सप्ताह में 2 दिन रात्रि 7:30 से 8:30 बजे तक ऑनलाइन द्वारा दिया जाएगा एवं अध्ययन-अध्यापन हेतु पाठ्यक्रम की संपूर्ण फीस एवं व्यय भी कुंद कुंद ज्ञानपीठ द्वारा वहन किया जाएगा।

श्रवणबेलगोला प्राकृत विद्यापीठ से संबद्ध 

कुंद कुंद ज्ञानपीठ के अध्यक्ष अमित कासलीवाल ने बताया कि यह पाठ्यक्रम श्रवणबेलगोला प्राकृत विद्यापीठ से संबद्ध है, जिसका शुभारंभ 25 जुलाई को राष्ट्रीय प्राकृत विद्यापीठ श्रवणबेलगोला के निर्देशक जयकुमार उपाध्ये ने किया। उपाध्ये ने प्राकृत भाषा के उत्थान एवं प्रशिक्षण के उद्देश्य से किए जा रहे प्रयासों के लिए कुंद कुंद ज्ञानपीठ की सराहना की और पाठ्यक्रम की सफलता के लिए शुभकामनाएं व्यक्त कीं। इस अवसर पर अतिथि के रूप में उपस्थित रंजना पटोरिया कटनी, अमित कासलीवाल एवं कुंद कुंद ज्ञानपीठ के पदाधिकारी एवं समाज के विशिष्ट जन मौजूद थे। पाठ्यक्रम का प्रशिक्षण शिक्षा प्रकोष्ठ की चेयरमैन संस्कृत एवं प्राकृत भाषा विदुषी प्रोफेसर डॉक्टर ‌संगीता मेहता द्वारा दिया जाएगा।

किया जाएगा पुरस्कृत

अमित कासलीवाल ने बताया कि परीक्षा में उपस्थित एवं श्रेष्ठ अंक प्राप्त करने वाले प्रशिक्षणार्थियों को स्वर्गीय अजीत कुमार सिंह कासलीवाल स्मृति प्रोत्साहन योजना के अंतर्गत प्रमाण पत्र एवं प्रोत्साहन राशि भी प्रदान की जाएगी। प्राकृत भाषा को सीखने के इच्छुक विद्यार्थी एवं समाजजन एमजी इस रोड स्थित कुंद कुंद ज्ञानपीठ (56 दुकान के पीछे) कार्यालय पर संपर्क कर आवेदन प्रस्तुत कर सकते हैं। कार्यक्रम का संचालन डॉक्टर अरविंद जैन ने किया।